Te de apio

El apio es una hortaliza, cuya composición química, lo convierte en un alimento ideal para perder kilos en forma natural

Propiedades del té de apio para adelgazar.

•  Básicamente el té de apio actúa como un gran diurético, el cual ayuda a eliminar toxinas acumuladas en el líquido intestinal, mejorando la función renal. Además de ayudar a dilatar las arterias renales.
•  Además por contener vitamina E, se lo considera un alimento antioxidante, el cual mejora y estimula las funciones celulares.
•  Neutraliza el efecto de determinadas bacterias, impidiendo la formación excesiva de gases.

Que hacer?

Pon a hervir las ramas del apio en agua y listo

Tomar 3 tazas diarias de té de apio, 1 taza en ayunas y 2 tazas en las comidas principales (almuerzo y cena), ayuda a perder peso en forma rápida y natural.

El te de ajo para adelgazar (segunda parte)

En esta entrada no les hablare sobre las acciones o propiedades beneficiarias del ajo tanto para la salud como para adelgazar, por que en la parte uno de este tema lo explica todo, sin embargo el te que les daré a continuación es diferente pues es ajo con limón, ademas  de todo lo que les explique en la parte uno de este tema ( que elimina la grasa, el agua, regula el colesterol etc.) la combinación de el ajo con el limón tiene otros beneficios que veremos a continuación...

Para que sirve?

- refuerza el sistema respiratorio

- evita resfriados 

- elimina y combate los hongos (si se aplica en el área afectada)

Ingredientes:

- una cabeza de ajo

- dos limones

- un litro y medio de agua

Preparación:

- pelar y picar los ajos, echarlos al agua hirviendo junto a los dos limones cortados en gajos ( en cuatro como lo muestra la imagen).

-dejar hervir 15 min y luego dejar reposar 5 minutos.

- cuelalo

- toma un vaso en ayuna y varios sorbos durante el día.

Imagen que muestra como picar el ajo y el limon

Observaciones:

Se puede tomar frió o caliente ( como tu lo prefieras)

Algo importante es tomar este te antes de las 8 de la mañana y  desayunar 30 minutos después de hacer esta toma y recordar que después de 3 días si aun queda no lo consumas porque ya habrá perdido las propiedades.


ADVERTENCIA:

Amigas les advierto que el sabor y el olor es muy desagradable pero hay que hacerlo, así que tengan su enjuague y cepillo dental a mano.

Te de ajo para adelgazar (primera parte)

Hola queridas chicas en la tarde de hoy vengo con una información muy interesante que encontré en las redes, ademas es bueno para la salud y sobre todo es muy efectivo para adelgazar, como ya han podido leer en el titulo es sobre el ajo; primero les diré para que sirve y ademas les daré la forma de preparar el te de ajo...

Acciones del ajo:

- Combate el herpes
- Eczemas
- Fatiga crónica
- Hipercolesterolemia
- Excelente desparacitante
- Alivia dolores articulares
- Diabetes
- Varices

También:

- Depura el organismo
- Elimina el exceso de líquidos
- Acción lipolitica (destruye los cuerpos grasos del organismo)
- Aumenta la combustión de calorías
- Regula el colesterol

Dicho esto me parece que es preciso darles la receta de como preparar y tomar el te de ajo.

Ingredientes: 
- 1 cabeza de ajo picado
- Un litro y medio agua hirviendo

Preparación:
 - Colocar los trozos de ajos al agua hirviendo.
- Dejar reposar 15 min.
- Colarlo
- Toma un vaso en ayuna

Observaciones: 

Otra forma  mas efectiva es dejarlo reposar 12 horas tomar un vaso en ayunas y sorbos de este te durante todo el día.

Se puede tomar frió o caliente ( como tu lo prefieras)

Algo importante es tomar este te antes de las 8 de la mañana y  desayunar 30 minutos después de hacer esta toma y recordar que después de 3 días si aun queda no lo consumas porque ya habrá perdido las propiedades.


ADVERTENCIA:

Amigas les advierto que el sabor y el olor es muy desagradable pero hay que hacerlo, así que tengan su enjuague y cepillo dental a mano.

Peso perdido de participantes

nuestra participante numero 1 nos escribio:

Guau gracias por todo lo que me han ense?aado y por contestar todos mis mensajes, gracias a la rutina de ejercicio que me han dado, mas los consejos e infusiones he perdido 5 libras y media esta semana



Nuestra participante numero dos a perdido 1 kilo y medio en una semana



 nuestra tercera participante ha perdido 5 kilos en una semana gracias a una dieta que le administramos y una rutina de ejercicios



Bueno les dire que e bajado muy poco empese las rutinas y el plan de alimentacion pero solo baje 1 kilo

El ayuno parte 1

El ayuno es una práctica que consiste en dejar de comer voluntariamente para mejorar el estado de salud o prevenir la aparición de enfermedades.

El ayuno, como técnica para mejorar la salud, se basa en el principio de que las células necesitan renovarse para mantener unas buenas condiciones . Se ha comprobado científicamente , no solamente en hombres sino en muchos animales, que ayunar posibilita la depuración de las substancias tóxicas de las células lo que determina una mejoría de las condiciones corporales y mentales de la persona que lo práctica.

Existen dos tipos de ayuno: 

- Ayuno total : consiste en dejar de tomar alimentos excepto agua o tizanas. Es la forma de ayuno que recomiendan los dietistas más estrictos y tal como se entiende el ayuno en su sentido más filosófico y tradicional. Este tipo de ayuno, a su vez, puede ser: 

- Breve : cuando no se superan los tres días de duración. El ayuno de un día a la semana es el tipo de ayuno más utilizado por la población en general. .Los dietistas recomiendan realizar un ayuno de tres días una vez cada estación del año. 


- Largo: cuando supera los tres días de duración. En enfermedades crónicas los especialistas recomiendan ayunos controlados de 15 o 30 días. Existen ayunos menos exigentes de una semana. 


- Ayuno parcial: Es aquel en que se ingieren algunos alimentos determinados. Son las llamadas dietas parciales en las que intervienen algunos alimentos concretos ( zumos, caldos de verduras, etc).

Mas participantes

me disculpo por que como hace mucho no entraba y como ultimamente he estado pendiente mas al facebook que al blog no habia subido la informacion sobre las demas participantes de todos modos aqui les va

nuestra participante numero 4 nos dice:

tengo 12 años

mido 1.55

peso 57 kilos

su meta es llegar a tener el peso

ideal lo que equivale a 50 kilos en un

lapso de un a tres meses!! lo lograra

su foto .|.

Nuestra participante numero 5 nos dice: 

Pues mido 1.67 tengo 14 años 

peso 70 kilos & pues quisiera bajar 10 libras 

en 2 o 3 semanas

su foto .|.

nuestra participante numero 6 nos dice:

hola ***** tengo 14 años

 mido 1.58 y peso 56, quisiera pesar 53 o 54

 y seria feliz !

su foto .|.

esas son todas chicas tarde pero seguro, espero que excusen no haberlas subido antes!!

Una rutina de ejercicios

Esta es una rutina que encontre la pagina de internet que siempre busco ellos me han ayudado a bajar de peso y aunque me falta mucho, el progreso que he tenido es gracias a ellos... en fin hice imágenes explicando como hacerlas...

Esta rutina es para perder de 15 a 20 libras (7 a 10 kilos) por mes, es dura y muy extensa pero increíblemente buena.

EJERCICIO I

He puesto 45 saltos, en la imagen tiene pesas si haces los 45 saltos hazlos sin pesa, solo con el peso natural de tu cuerpo.

EJERCICIO II

Esto es un poco canson pero debes hacerlo...

EJERCICIO III

Si quieres para mayor resultado solo descansa 30 segundos entre cada 25 saltos, es tu decicion.

EJERCICIO IV

Dificil si estas muy gorda pero al menos intenta

EJERCICIO V

De igual forma para mayor intensidad puedes descansar solo 30 segundos cada 25 pasos

EJERCICIO VI

Y con esto terminamos, es difícil y duro pero muy buenos resultados, quiero aclarar que le tome las fotos al video de now loss, algunas cosas quizas un poco diferentes aunque es decicion de ustedes hacerlo o no, de todos modos subiré una rutina mas facil próximamente.